La única forma de que la motivación se produzca es que el sujeto encuentre “motivos” para hacer las cosas. El problema está en aplicar esta técnica a sí mismo. Algunas sugerencias…
24 Formas de automotivarse
- Escriba sus planes en papel. Especifique sus metas y la forma en que las va a alcanzar.
- Sea específico. El consejo que usted mismo se da debe poder ponerse en práctica.
- Rompa las tareas en piezas pequeñas que puedan ser manejadas fácilmente.
- Establezca puntos de verificación de su progreso acompañados de recompensas.
- Llámese la atención sobre los beneficios que espera de completar sus tareas.
- Evite tentaciones y circunstancias que lo desvíen de sus metas.
- Reconozca sus limitaciones. No fije metas irreales.
- Reconozca y aproveche sus picos de energía.
- Use la motivación negativa. Recuérde las consecuencias de su falta de acción.
- Lleve un control de su tiempo. No deje que una tarea tome control sobre las demás.
- Establezca plazos concretos y aférrese a ellos.
- Aprenda a distinguir honéstamente entre “No puedo” y “No quiero”.
- Empiece ¡ahora! No vacile.
- Mejore su habilidad para persuadirse a sí mismo.
- Sea optimista y sus posibilidades de éxito aumentarán.
- Decida cómo quiere empezar y qué debe hacer primero.
- Lea mucho. Especialmente escritos relacionados con su situación actual.
- Utilice elementos que llamen su atención: notas, avisos, recordatorios, pistas.
- Prométase recompensas.
- Use el estímulo que recibe de las buenas noticias para hacer trabajo extra.
- Reconozca los conflictos y tome decisiones.
- Dése el derecho de cometer errores. Nadie es perfecto.
- Ejercite su sentido del humor. La risa indica un punto de vista realista.
¿Faltó una? Sí, claro. Es esa única forma que usted sabe… Esa que usted no le cuenta a nadie. ¡Adelante!